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MEJORAR SU SALUD ?

Cómo puede la meditación ayudar a mejorar tu salud? La meditación es una forma de mejorar nuestro estado de salud ya que tendemos a somatizar las emociones negativas, que son la raíz de nuestros problemas físicos.Varios estudios han demostrado que las personas que la practican contraen menos enfermedades, desde gripes y resfriados hasta arterioesclerosis o cáncer,que la meditación influye positivamente en la respiración, la actividad cerebral, la presión arterial y la frecuencia cardiaca, y el estado de serenidad que produce no sólo ayuda a resolver los problemas presentes, sino que mejora la capacidad física y mental para afrontar los contratiempos futuros. Según Dharma Singh Khalsa, profesor de la Universidad de Tucson, experto en anti-envejecimiento y en meditación terapéutica,ésta activa el poder de la fuerza curativa natural que permite al cuerpo y a la mente sanarse por sí mismos. La meditación es considerada un recurso para eliminar las preocupaciones y llegar, sin el uso de medicamentos, a un estado de tranquilidad que despeja la mente y relaja el cuerpo. De esta manera, nos vamos desprendiendo de los pensamientos que nos causan dolor y creamos más calma y energía positiva, ayudarnos a mejorar nuestra salud y a conseguir paz.

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